肝郁脾虛多由于情致不暢，憂思多慮，導致肝氣郁結，肝木易克脾土，時間久了，脾胃的運化功能受到影響，肝脾不調，導致腹脹、腸鳴、飲食減少、兩脅脹痛的肝郁脾虛證。
在治療上主要以疏肝健脾為主要治療的原則，也可以適當的運動，借助有氧運動放松身心，愉悅心情，如瑜伽、慢跑、快步走、騎自行車、游泳等，可以讓身體微微出汗，以升發(fā)陽氣，激活身體的經絡。
同時也可以通過按摩穴位，達到舒肝健脾和胃的效果，按摩行間、太沖等穴位，并敲打大腿外側的膽經，艾灸足三里、中脘穴以增強脾胃的功能。
肝郁脾虛鍛煉方法
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