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高血壓運(yùn)動(dòng)的好處

對(duì)于高血壓的患者,運(yùn)動(dòng)是非常重要的一項(xiàng)治療,長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)將血壓控制得更好,保持在正常范圍,還能夠增強(qiáng)心肺功能,讓身體得到更好鍛煉。

而高血壓病的患者,需要根據(jù)自身情況選擇運(yùn)動(dòng),建議每周運(yùn)動(dòng)4次以上,每次持續(xù)30-60分鐘,年輕的高血壓患者可以進(jìn)行相對(duì)比較劇烈的運(yùn)動(dòng),例如游泳、快跑。

而年紀(jì)較大的高血壓患者,可以進(jìn)行相對(duì)緩和的運(yùn)動(dòng),例如慢走、慢跑等。運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間,一般推薦傍晚時(shí)或飯后1小時(shí)。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請(qǐng)務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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語音解答 2021-05-11

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語音解答 2021-04-29
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