便秘是指每周排便次數(shù)少于三次,大便質(zhì)硬干結(jié),排便困難。便秘分為器質(zhì)性便秘和功能性的便秘,對(duì)于便秘要做到以下幾點(diǎn):
一、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飲食習(xí)慣和排便習(xí)慣。
二、每日多飲水,每日飲水1500毫升以上。晨起或飯前服用一杯溫開(kāi)水,有助于排便,還可以喝蜂蜜水。
三、要多吃含膳食纖維多的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果。
四、要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可給予腹部按摩和腹部熱敷的處理。
五、還可給予藥物的處理,常用的藥物有乳果糖、聚乙二醇電解質(zhì)散等。