孕婦如果是懷孕在早、中期,這時(shí)候胎兒尚不大,所以對(duì)孕婦的壓迫作用不明顯,平臥、側(cè)臥都可以,建議不要趴著睡就行。
如果到了懷孕晚期,隨著子宮增大容易壓迫下腔靜脈回流,而且長(zhǎng)期平臥睡容易壓迫孕婦的內(nèi)臟,導(dǎo)致孕婦覺(jué)得不適,甚至透不過(guò)氣的感覺(jué)。所以這時(shí)候孕婦建議多側(cè)臥位睡,可以左側(cè)臥位,也可以右側(cè)臥位。
孕婦睡覺(jué)時(shí)姿勢(shì)應(yīng)該首先以舒服為主,這樣才能有好的睡眠。其次建議適當(dāng)?shù)姆?,不要總一個(gè)姿勢(shì)睡,一個(gè)姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間睡覺(jué),有可能會(huì)導(dǎo)致孕婦腰酸、腿疼等癥狀發(fā)作。