牙齒是人體中最堅硬的器官,有切割、撕裂、碾磨食物的功能。人有兩副牙,乳牙和恒牙,要養(yǎng)成良好的刷牙習慣,去除牙面上的菌斑,是預防蛀牙最主要的方法。
平時可以多吃一些含鈣比較高的食物,比如牛奶,也可以口服鈣片,鈣片中有維生素D3,這樣可以促使鈣鹽的沉積,因為服用鈣類的食物,牙釉質(zhì)的鈣鹽結(jié)晶更加穩(wěn)固。
另外在牙齒的表面涂氟,因為氟離子可以滲入牙釉質(zhì)當中和鈣離子的結(jié)晶形成鈣絡合物,使牙齒不容易被細菌產(chǎn)生的酸性物質(zhì)破壞,使牙齒更加堅。