對于脾虛的患者，調脾胃最有效的方法：
第一、要注意飲食的規(guī)律，一日三餐按時進餐，每餐吃七八分飽就可以，饑飽無常最容易損傷到脾。
第二、盡量少吃生冷油膩的食物，尤其是在夏季不要吃雪糕，冰棍少吃冰鎮(zhèn)的飲料，夏季是最容易讓脾胃受寒的季節(jié)。
第三、定期做保健推拿，可以每周做一次脾胃保健推拿，一般40分鐘左右即可，但需要長期堅持才能看到效果。同時，艾灸也是很好調理脾胃的功能，每天可以艾灸中脘穴或者足三里，每次20-30分鐘即可。
脾虛如何調理
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2021-05-18
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2021-05-18
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2021-05-18