有貧血的患者就需要補(bǔ)血,其實(shí)水果也具有很好的補(bǔ)血效果,如櫻桃、紅棗、桂圓、橙子、桑葚、甘蔗、葡萄、蘋(píng)果等。
其中補(bǔ)血效果最好的就是櫻桃,櫻桃中的維生素C和含鐵量非常高,可以促進(jìn)血紅蛋白的形成,從而達(dá)到補(bǔ)血的效果,被稱為水果的補(bǔ)血之王。
桑葚的含鐵量同樣非常豐富,按照中醫(yī)的說(shuō)法,桑葚還有補(bǔ)腎的效果,由于人體缺乏維生素C容易導(dǎo)致貧血,因此要多吃含維生素C多的水果,如棗、蘋(píng)果、草莓等,可有助于補(bǔ)血。