今天我們一起來(lái)看看，月經(jīng)量少發(fā)黑應(yīng)該怎么調(diào)理。女性在經(jīng)歷經(jīng)期量少，經(jīng)血發(fā)黑的狀況時(shí)，不要亂吃藥物，首先通過(guò)飲食和生活各方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。

月經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)飲食清淡，但是必須要增加營(yíng)養(yǎng)。保持良好作息，放松心情、減少壓力，避免勞累。注意衛(wèi)生，預(yù)防感染，經(jīng)期避免發(fā)生性行為。注意保暖，多喝熱水，不吃生冷食物。這個(gè)時(shí)候有人對(duì)你說(shuō)“多喝熱水”，那可是關(guān)心你。

需要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，如果長(zhǎng)時(shí)間月經(jīng)不調(diào)得不到改善或有過(guò)婦科疾病史的女性，建議先到醫(yī)院檢查以確診病因，萬(wàn)不可犯“拖延癥”。