舌苔發(fā)白說明消化功能欠佳,這時(shí)飲食一定要清淡,減少脂肪類食物的攝入,多吃容易消化的食物。
如果脾胃不和,舌苔也容易發(fā)白,平時(shí)要多吃健脾胃的食物。如蘋果,能健脾益氣、生津潤(rùn)燥。還可以多吃卷心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等對(duì)補(bǔ)益健脾都很有好處。
如果想增加健脾胃的效果,可以把人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等藥材與食物一起配成藥膳效果就更理想。
患者可以多喝養(yǎng)生粥,粥最養(yǎng)脾胃,還容易消化,尤其是八寶粥、四黑粥等對(duì)胃很有好處。