隨著信息時代的到來，我們所接收的信息量也比以往多的多，很多以前沒有聽過的疾病詞匯接踵而來。

近年來又多了一個新型詞匯流入我們耳內(nèi)：甲狀腺結(jié)節(jié)。它究竟是什么？簡單來說，甲狀腺結(jié)節(jié)就是甲狀腺的異常增生。結(jié)節(jié)一般較小，可以是單發(fā)或多發(fā)的實性腫塊或囊腫。有部分結(jié)節(jié)會產(chǎn)生過量的甲狀腺激素。

那么面對目前發(fā)病率如此之高的甲狀腺結(jié)節(jié)，我們究竟有沒有辦法防治它呢？答案是有的。

對于預防和保健，我們大致從幾方面入手：

合理掌握碘的攝入 雖說大部分甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)病與碘缺乏有關，但也不能矯枉過正。避免短時間內(nèi)攝入大量的碘。一般來說，成年男性每天對碘需求量為120-165微克，而成年女性每天的需求是100-115微克。如果攝入碘過量，會促使體內(nèi)甲狀腺激素水平升高，誘發(fā)甲狀腺功能亢進。而且我們?nèi)粘Ｊ雏}已添加碘，其次綠葉蔬菜、肉類、蛋、乳類、五谷類也含有一定含量的碘，一般不需要額外補充。如果是內(nèi)陸碘缺乏地區(qū)人群，可適當補充一些海產(chǎn)類食品。

遠離輻射 我們的甲狀腺對放射線特別敏感，像切爾諾貝利核電站泄漏事件就大大增加當?shù)厝巳河绕鋬和净技谞钕侔┑陌l(fā)生率。

保持良好的心理狀態(tài)  近年來據(jù)研究數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，甲狀腺病變的發(fā)病率呈上升趨勢，除了與碘相關，還與不良情緒等有關。所以說，保持心情愉悅是預防甲狀腺疾患發(fā)生的一個重要因素。