每位女性都有幾十年時(shí)間要經(jīng)歷月經(jīng)，多多少少都聽(tīng)說(shuō)過(guò)一個(gè)詞：月經(jīng)失調(diào)。隨著生活方式等因素影響，月經(jīng)失調(diào)患者增多，在日常生活中，預(yù)防月經(jīng)失調(diào)，我們可以這樣做：
盡量使你的生活有規(guī)律。熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。如果能下定決心，改掉這些不良生活習(xí)慣，不僅月經(jīng)會(huì)恢復(fù)正常，身體的其他機(jī)能也會(huì)得到明顯改善；
經(jīng)期要注意保暖，無(wú)論何時(shí)都要避免小腹受寒；
必要時(shí)去看醫(yī)生。如果持續(xù)出血24小時(shí)后月經(jīng)量沒(méi)有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到幾乎沒(méi)有，都應(yīng)及早去看醫(yī)生。
調(diào)整自己的心態(tài)。如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。