天氣變臉，身體也跟著“作妖”？

最近這天氣，說(shuō)變就變——昨天還短袖配冰飲，今天就得裹外套翻秋褲。辦公室里噴嚏聲此起彼伏，地鐵上咳嗽聲像交響樂(lè)，連平時(shí)活蹦亂跳的同事都蔫兒了：“我這頭啊，天氣一變就疼，像有人拿針扎太陽(yáng)穴……”

其實(shí)啊，天氣變化時(shí)身體鬧點(diǎn)小情緒太正常了。就像你突然從空調(diào)房沖進(jìn)35℃的太陽(yáng)底下，皮膚會(huì)發(fā)紅、心跳會(huì)加快一樣，身體需要時(shí)間適應(yīng)溫度、濕度、氣壓的“大跳水”。但有些信號(hào)，可能是在提醒你：“該注意啦！”

頭疼欲裂？可能是氣壓在“搞鬼”

你有沒(méi)有過(guò)這種體驗(yàn)？陰天要下雨前，頭突然像被戴了緊箍咒，疼得想撞墻。這可不是你“未卜先知”，而是氣壓變化在作怪。氣壓降低時(shí)，顱內(nèi)壓會(huì)跟著波動(dòng)，尤其對(duì)偏頭痛患者更敏感——就像氣球里的氣突然被抽走，氣球壁（血管）就會(huì)跟著收縮、擴(kuò)張，疼得你直冒冷汗。

我有個(gè)朋友，每次臺(tái)風(fēng)前必頭疼，后來(lái)她學(xué)聰明了：一看天氣預(yù)報(bào)說(shuō)“氣壓下降”，就提前吃顆布洛芬，再戴個(gè)蒸汽眼罩熱敷太陽(yáng)穴，疼得能輕一半。當(dāng)然，如果頭疼伴隨嘔吐、視力模糊，或者平時(shí)沒(méi)有偏頭痛史突然疼得厲害，別拖，趕緊去醫(yī)院——可能是腦供血不足或其他問(wèn)題。

鼻子癢、打噴嚏？過(guò)敏原在“乘虛而入”

天氣一變，最遭罪的還有鼻子。比如春天倒春寒，花粉混著冷空氣往鼻子里鉆；秋天換季，塵螨在干燥的空氣里“狂歡”；甚至夏天雷雨后，霉菌孢子會(huì)像小炸彈一樣炸開(kāi)——這些都會(huì)讓過(guò)敏星人瞬間“破防”：鼻子癢、打噴嚏、流鼻涕，嚴(yán)重的還會(huì)眼睛腫、喘不上氣。

我鄰居家小孩就是，每年秋天必犯過(guò)敏性鼻炎。后來(lái)醫(yī)生教她媽：天氣預(yù)報(bào)說(shuō)“濕度上升”“有雨”，就提前關(guān)窗開(kāi)空氣凈化器；出門(mén)戴口罩，回家用生理鹽水洗鼻子?，F(xiàn)在小孩癥狀輕多了，再也不用抱著紙巾盒“嘩嘩”擤鼻涕了。

關(guān)節(jié)酸脹？老寒腿在“預(yù)警”

家里老人常說(shuō)：“變天前膝蓋比天氣預(yù)報(bào)還準(zhǔn)?！边@話真不假。氣溫下降時(shí)，關(guān)節(jié)周?chē)难軙?huì)收縮，血液循環(huán)變慢，炎癥因子容易堆積，本來(lái)就有點(diǎn)磨損的關(guān)節(jié)（比如骨關(guān)節(jié)炎）就會(huì)又酸又脹，像灌了鉛似的。

我奶奶就是，一到陰天就喊膝蓋疼。后來(lái)她聽(tīng)醫(yī)生建議，每天用熱毛巾敷膝蓋15分鐘，再貼個(gè)自發(fā)熱的膏藥（注意別燙傷），疼得能輕點(diǎn)。平時(shí)她還堅(jiān)持做“勾腳尖”運(yùn)動(dòng)（平躺，腳尖往上勾，保持5秒再放下，重復(fù)20次），說(shuō)能促進(jìn)下肢血液循環(huán)，現(xiàn)在陰天也能下樓遛彎了。

最后說(shuō)句大實(shí)話：天氣變化時(shí)身體不舒服，大部分是“適應(yīng)期”的正常反應(yīng)，不用太緊張。但如果癥狀持續(xù)超過(guò)3天，或者疼得影響生活（比如頭疼到?jīng)]法上班、鼻子堵到睡不著），別硬扛，去看醫(yī)生——早干預(yù)早輕松，總比拖成大問(wèn)題強(qiáng)，你說(shuō)是不是？