心跳亂跳？別慌，先摸摸自己的脈搏

早上趕地鐵時，突然感覺胸口像揣了只亂撲棱的兔子；加班到深夜，心臟突然“咚”地猛跳一下；甚至平躺著刷手機，都能聽見自己的心跳聲——這些場景，是不是有點熟悉？其實，咱們的心臟每天要跳10萬次左右，偶爾“調(diào)皮”一下，未必是病，但有些信號，確實得留個心眼。

先說個常見場景：心跳突然加快。比如你剛爬完三層樓，心跳“砰砰”加速，這是身體在調(diào)動血液給肌肉供氧，屬于正常反應(yīng)。但要是你正坐著追劇，突然心跳快得像要蹦出來，持續(xù)幾秒到幾分鐘，甚至伴隨頭暈、胸悶，這可能是“陣發(fā)性室上性心動過速”（簡稱室上速）。我有個朋友，有次在超市排隊結(jié)賬時突然心跳飆到150次/分，臉色煞白，后來去醫(yī)院做了心電圖，確診是室上速，醫(yī)生說這是心臟的“電路”偶爾短路，年輕人挺常見，一般不危險，但反復(fù)發(fā)作建議查清楚。

再說說“漏跳”的感覺。很多人會描述“心臟突然停了一下”，或者“咯噔”一下，這大概率是“早搏”。早搏就像心臟提前跳了一下，然后停頓一下再補跳，聽起來嚇人，但其實大部分是良性的。比如你熬夜、喝濃茶、壓力大時，心臟可能“抗議”一下，提醒你該休息了。我同事有次加班到凌晨，喝了兩杯咖啡后，感覺心臟“漏跳”了幾次，嚇得趕緊去醫(yī)院，結(jié)果醫(yī)生聽完描述，直接說：“別慌，你這是咖啡因刺激的早搏，少喝點，睡個好覺就行?！?/p>

不過，有些心跳異常得警惕。比如心跳持續(xù)超過120次/分，伴隨呼吸困難、胸痛，或者心跳慢到每分鐘低于50次（運動員除外），還頭暈、眼前發(fā)黑，這些可能是心律失常的信號，比如房顫、房室傳導(dǎo)阻滯等。我有個親戚，有段時間總覺得心跳慢，爬兩層樓就喘，后來查出來是“病態(tài)竇房結(jié)綜合征”，裝了起搏器才好轉(zhuǎn)。所以，如果心跳異常持續(xù)超過一周，或者伴隨其他癥狀，別拖著，去醫(yī)院做個心電圖或動態(tài)心電圖（Holter），花不了多少時間，卻能買個安心。

最后說個冷知識：咱們的心跳節(jié)律，其實受很多因素影響。比如體溫每升高1℃，心跳會加快10-15次/分；情緒激動時，交感神經(jīng)興奮，心跳也會飆升；甚至吃飯后，血液集中到腸胃，心跳也會稍微加快。所以，偶爾的心跳變化，不用太緊張，但要是頻繁出現(xiàn)，或者伴隨其他不適，還是得聽聽醫(yī)生的建議。

下次再感覺心跳“不對勁”時，先別慌，摸摸自己的脈搏（手腕內(nèi)側(cè)，拇指側(cè)），數(shù)數(shù)每分鐘跳多少次，感受下節(jié)奏是否規(guī)律。如果只是偶爾“調(diào)皮”，調(diào)整作息、放松心情就好；要是頻繁“鬧脾氣”，記得去醫(yī)院報個到——畢竟，心臟是咱們身體的“發(fā)動機”，得好好保養(yǎng)呀。