坐月子可以適量吃茄子，其原因主要如下：

1、沒有毒副作用：茄子是比較常見的一種普通蔬菜，新鮮的、沒有農(nóng)藥殘留的茄子，本身不含有毒有害的化學成分，沒有毒副作用，一般不影響產(chǎn)婦的康復，也不影響母乳喂養(yǎng)，不損害乳兒健康；

2、提供營養(yǎng)物質(zhì)：茄子中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪等供能營養(yǎng)素，同時也含有鉀、鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，含有維生素B族、維生素C以及花青素，適當攝取這些營養(yǎng)素，既有利于坐月子期間產(chǎn)婦的身體康復，也有利于提高乳汁中這些營養(yǎng)素的含量有利于乳兒生長發(fā)育；

3、潤腸通便：茄子中的膳食纖維含量豐富，并且在腸道中可吸收充足的水分和油脂，有潤腸通便的作用，可預防和緩解坐月子期間出現(xiàn)的便秘癥狀。

坐月子還可以適量吃西葫蘆、油麥菜、白菜等各種新鮮蔬菜，香蕉、蘋果、梨子等各種新鮮水果；盡量不吃咸菜、鹵菜、醬菜，不吃油糕、麻花等各種油炸油煎的食物。