孕婦可以吃適量涼粉草。

涼粉草為唇形科植物，既可以食用也可以藥用，是一種藥食同源的植物。涼粉草屬于涼性的，它富含多糖、蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、多種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，具有清熱、解暑、去熱毒等功效。孕婦適量的食用涼粉草，不僅能補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能預(yù)防或減輕孕婦上火的癥狀，而且涼粉草對(duì)宮內(nèi)胎兒的健康沒有影響，因此孕婦可以吃涼粉草。孕婦雖然可以吃涼粉草，但是涼粉草屬于涼性的，一次不能吃得太多，吃得太多會(huì)對(duì)脾胃功能造成一定的損傷，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)引起腹瀉。

孕婦平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，建議平時(shí)多吃魚類、肉類、蛋類、牛奶、各種綠色蔬菜、各種新鮮的水果等，以滿足孕婦本身及胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，促進(jìn)胎兒更好的發(fā)育。孕婦不能吃醬豆、咸菜、臘肉、熏肉等腌制或熏制食品，對(duì)孕婦和胎兒的健康都是不利的。