哺乳期可以喝苦蕎茶水，但是要注意適量。

苦蕎茶含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，適量的喝苦蕎茶，可以潤(rùn)腸通便，排毒養(yǎng)顏，還可以清除腸道油脂、避免脂肪堆積，預(yù)防產(chǎn)后肥胖，有利于產(chǎn)后體型的恢復(fù)，對(duì)預(yù)防產(chǎn)后便秘、肥胖有一定作用。而且苦蕎茶不會(huì)影響乳汁的分泌，也沒(méi)有回奶的作用，一般不會(huì)對(duì)女性身體和嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育有影響。但是苦蕎茶屬于性寒的飲品，喝多了容易造成腸胃不適，導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀。脾胃虛寒的產(chǎn)婦不宜多喝。少部分人在食用苦蕎茶的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、頭暈、哮喘等過(guò)敏癥狀，所以有過(guò)敏史的產(chǎn)婦也要謹(jǐn)慎飲用。

哺乳期應(yīng)該多吃魚(yú)類、肉類、雞蛋、牛奶等。還需要多喝湯，如雞湯，魚(yú)湯，排骨湯等，促進(jìn)乳汁分泌。蔬菜、水果也要保證充足。飲食做到多樣化，營(yíng)養(yǎng)才更全面。哺乳期不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油炸食物，如烤鴨，燒烤等，會(huì)影響身體恢復(fù)。