來月經(jīng)可以適量吃嘉寶果，其原因主要如下：

1、一般不影響月經(jīng)：嘉寶果一般沒有活血、止血的特殊功效，月經(jīng)期吃嘉寶果通常不會(huì)造成月經(jīng)血量過多或過少的現(xiàn)象，一般不縮短或延長(zhǎng)月經(jīng)經(jīng)期，大多不影響月經(jīng)；

2、營(yíng)養(yǎng)豐富：嘉寶果中含有豐富的花青素和維生素C、維生素B族，以及鉀、磷、鋅、鎂、硒、鈣、銅等多種營(yíng)養(yǎng)素，含有適量的碳水化合物和蛋白質(zhì)，是營(yíng)養(yǎng)豐富的一種水果，來月經(jīng)適量吃嘉寶果，補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素，可以改善體質(zhì)、補(bǔ)充體力，在預(yù)防貧血、養(yǎng)顏美容、抗衰老方面也有一定的食療功效；

3、養(yǎng)生保?。杭螌毠兴亩喾N營(yíng)養(yǎng)素有幫助軟化血管、調(diào)節(jié)血脂代謝、促進(jìn)鈉鹽排出的作用，所以有養(yǎng)生保健的功效，在預(yù)防和改善高血糖、高血壓、血管硬化等現(xiàn)象方面有一定的輔助效果。

來月經(jīng)還可以適量吃鳳梨、水蜜桃、提子、黃番茄等各種新鮮水果，可以吃黑米粥、山藥排骨湯；盡量避免吃雪糕、冰淇淋，避免吃辛辣食物。